Samtalsterapi


Samtalsterapi Rebecka Bobst

I terapi får du tid och utrymme till att stanna upp och vända dig till det som är viktigt för dig. Mitt fokus är att stödja dig där du befinner du just nu och att utgå från dina behov.
 

  • Går du igenom en kris eller förändringsperiod och behöver trygghet och vägledning på vägen?
  • Vill du ta reda på vad du egentligen vill och tycker är viktigt?
  • Har du relationer med komplikationer och behöver nya perspektiv?
  • Upplever du sorg, oro eller stress?
  • Känner du dig otillfredsställd i livet fastän du i stort sett har allt?

 
Med samtalsterapi kan hinder och svårigheter bli en insiktsgivande upptäcktsresa i dig själv som ger dig nya perspektiv och erfarenheter. I terapin riktar vi ibland främst in oss på ditt liv här och nu och framåt, ibland tittar vi tillbaka i tiden på din historia för att få insikter kring vad som påverkar dina mönster och reaktioner än idag. Tillsammans lyssnar vi in på det du bär med dig och vilken livsriktning du vill gå i. Vi möter det med medkänsla och respekt och skapar förutsättningarna för att du ska kunna göra medvetna val i nuet och framtiden. Under terapins gång får du förhållningssätt och redskap för att hantera olika situationer, känslor och beteenden, och kommer i kontakt med din egen inre omtanke och stabilitet.
 
Jag arbetar med lång och kort terapi och stödjande samtal, i en integrerad kombination av kbt, schematerapi och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Jag ger också individuell mindfulnessinstruktion och guidning, för dig som vill fokusera på mindfulness och närvaroträningens alla fördelar.
 
Kostnad: 50 min session 900 kr
 
Första träffen är ett prova-på samtal till ett reducerat pris om 500 kr.
 
Jag ger också sessioner via telefon/Skype så du som bor längre bort, reser eller av andra anledningar tycker telefon passar bra ibland eller hela tiden är välkommen att kontakta mig.
 
Avbokningspolicy:
Vid sjukdom eller förhinder måste du avboka senast 24 timmar innan avtalad tid. Efter det utgår debitering.
 
Läs mer om terapisamtal på min andra hemsida särskilt för terapi – klicka här!