Mindfulness för ett värdefyllt liv

Med medveten närvaro och acceptans kan du ta till vara på allt det goda i livet och samtidigt lära dig att handskas med stressen, oron och otillräckligheten som livet också oundvikligen för med sig. Kursen "Mindfulness för ett värdefyllt liv" är baserad på mindfulness och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). I kursen får du verktyg till att vara närvarande här och nu, färdigheter i att möta dina olika sorters tankar och känslor, och motivation till att göra de förändringar i ditt liv du tycker är betydelsefulla. Du tydliggör också för dig själv vad du djupt värderar. Då vet du i vilken riktning du vill gå i livet och vad som ger dig verklig mening. När du fyller ditt liv med sådant som är viktigt för dig - då lever du just ditt värdefyllda liv.

Aktuellt

 

NY KURS I HÖST:

 

"ACT - att hantera stress och främja hälsa"

 

Kursstart tors 21 oktober 2010

Fyra torsdagar kl. 14.30-17.30 

Hälsans Hus, Fjällgatan 23B, Stockholm

 

Läs mer och anmäl dig här »

 

 

____________________________

 

 

 

Mindgardens utskick

Anmäl dig här »

____________________________

 

 

Artiklar om mindfulness och ACT figurerar titt som tätt i pressen.

Läs dem här »