Kursröster

Förändring med samtalsterapi och mindfulness

 
Känner du att det är dags att hitta bättre balans i livet? Vill du bli bättre på att prioritera vad som är viktigt, kunna hantera stress och vara här och nu? Vill du tydliggöra dina värderingar och hitta motivation till att göra förändringar?
 
Mindgarden arbetar med psykosyntes, mindfulness, kbt och ACT. Ledorden är djup och yta. För att må bra behöver det djupa i oss och hur vi lever på ytan harmoniseras. Mellan djup och yta finns en mängd tankar, känslor, vanor och reaktioner vi behöver bli medvetna om och relatera till för att finna balans och kunna navigera i rätt livsriktning. Med samtalsterapi och mindfulnessträning får du utrymme, verktyg och varaktiga förhållningssätt till att stanna upp och lyssna inåt så att du kan leva det liv du vill leva.
 
Många klienter och kursdeltagare vittnar om att de har hittat motivation att förändra sin vardag. Öka din självkännedom, få stöd i en empatisk samtalsterapeut och lär dig mindfulness och självmedkänsla genom att gå en kurs, gå i terapi eller beställ mindfulnessövningar för egen träning.